Мозг на пенсии

Автор Андре Алеман
Издательство Манн, Иванов и Фербер
ISBN 978-5-00057-793-6
Кол-во страниц 192
Переплет Твердый переплет
Научный взгляд на преклонный возраст
250 MDL

Описание

Книга для тех, кто хочет сохранять свой мозг в отличном состоянии на протяжении всей жизни.

В 2012 году 102-летняя Теодора Клаассен-Роос рассказала в интервью газете NRC Handelsblad, что в течение нескольких последних лет мэр города наносит ей визит на каждый ее день рождения. Но сама Теодора больше не хочет его праздновать. Своим детям (старшему в этом году исполнилось 77 лет, а младшему 64 года) она заявила, что это просто трата денег, потому что с каждым годом вечеринка обходится все дороже.

Теодора всегда вела здоровый образ жизни. «Я каждый день выхожу прогуляться, чтобы оставаться активной. По дороге я обязательно встречаю знакомых, и мы немного болтаем, — объясняет она. — Но, кроме этого, я не знаю, что нужно делать, чтобы прожить так долго». Она читает по две газеты в день, и особенно ее интересуют научные статьи: «Но я не сижу над чтением весь день. Это была бы пустая трата времени!»

Почему один человек и в 100 лет остается здоровым и бодрым, а у другого уже в 60 могут начаться серьезные проблемы с памятью? Все ли предрасположены к болезни Альцгеймера? Как выглядит мозг80-летнего человека? Имеет ли старый мозг какие-то преимущества перед молодым? Автор этой книги исследует процесс старения мозга всю свою жизнь и готов предложить научные ответы на эти вопросы.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет сохранить мозг в отличном состоянии на протяжении всей жизни.

Для всех, кому интересно устройство мозга и памяти.

Цитаты из книги

Мозг на пенсии

Почему один человек остается бодрым и здоровым в 100 лет, а у другого проблемы с памятью начинаются в 60 или раньше? Есть ли преимущества в старости? Как выглядит мозг 80-летнего человека? Эти вопросы, пусть и в отдаленной перспективе, касаются нас самих и наших близких.

Счастье в летах

Люди постарше хорошо контролируют эмоции. А еще в 60 лет человек чувствует себя намного счастливее, чем в 20 или 40 лет.

Плюсы неравных браков

Старение замедляется у людей, чей партнер как минимум на 10 лет младше. Однако у медали оказалась и оборотная сторона: более молодые партнеры старели быстрее, чем люди, состоявшие в браке с ровесниками.

Развитие памяти

Улучшить память можно в любом возрасте. И есть проверенные рецепты. Их много: можно питаться правильно и умеренно, не переедать, проходить когнитивные тренинги и быть умственно активным (например, завести хобби, задействующее внимание и память).

Стареющие паучки

С возрастом пауки менее искусно плетут паутину. Восьмимесячные пауки (а их жизненный цикл — 12 месяцев) часто ошибались. Они плели паутину, рисунок которой сильно отклонялся от круговой траектории, а расстояние между нитями было слишком большим. Это прольет свет на механизмы старения мозга человека.

Шансы на здоровье

Согласно исследования, достижение чрезвычайно преклонного возраста не всегда автоматически сопровождается существенным износом мозга или его заболеваниями.