Преимущества интровертов

Автор Марти Лэйни
Издательство Манн, Иванов и Фербер
ISBN 978-5-91657-817-1
Кол-во страниц 304
Переплет Твердый переплет
Поможет понять себя
305 MDL

Описание

Интроверты вдумчивы, обладают богатым воображением, склонны к индивидуальной работе и нестандартному мышлению. Интроверты внимательные наблюдатели и слушатели. Интроверты предпочитают общаться один на один и обычно ведут богатую духовную жизнь. Интроверты не социопаты, не забитые и застенчивые люди, как многие почему-то считают.

Но они в меньшинстве. В нашем мире экстравертов примерно в три раза больше, чем интровертов. Поэтому интровертов часто не могут понять не только их семьи и близкие, но и даже они сами.

В этой книге практикующий психотерапевт и ведущий эксперт в США по теме интроверсии объединяет свой богатый опыт и результаты научных исследований, чтобы разубедить интровертов в том, что с ними что-то не так и помочь им увидеть и оценить свои сильные стороны — аналитические навыки, креативность, способность к высокой концентрации. Кроме того, в книге вы найдете практические советы о том, как наладить отношения с людьми разных темпераментов в семье, на работе и в кругу друзей.

Для кого эта книга

Для интровертов.

Для родителей, супругов, друзей и коллег интровертов.

Для всех, кому часто приходиться общаться с людьми разных темпераментов.

Фишка книги

Марти Лэйни — преподаватель и практикующий семейный психотерапевт, ведущий эксперт по интроверсии в США. Уже 37 лет в браке с мужем-экстравертом.

Книга 11 лет в продаже, мировой тираж свыше 100 тыс. экз., переведена на 13 языков.

От автора

Мне кажется, следует немного выровнять игровое поле жизни. Экстраверты вовсю разрекламированы. И интровертам пора наконец осознать, насколько они уникальны и необычны. Мы созрели для культурного сдвига в сознании в сторону признания интровертности. Мы должны перестать подстраиваться и соответствовать. Нам нужно ценить себя такими, каковы мы есть. Эта книга призвана помочь нам добиться этого. В ней вы познакомитесь с тремя основными моментами: 1) как определить, интроверт вы или нет (возможно, вы удивитесь); 2) как понять и оценить преимущества интровертированности; 3) как с помощью многочисленных полезных советов и инструментов выпестовать собственную неповторимую натуру.

Об авторе

Марти Лэйни — преподаватель и практикующий семейный психотерапевт, ведущий эксперт по интроверсии в США. Уже 37 лет в браке с мужем-экстравертом.

Цитаты из книги

Энергия внутри

Главное, что отличает интровертов от экстравертов, — источник энергии: интроверты находят ее в своем внутреннем мире идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, будто чего-то «чересчур много».

Способность к эмпатии

Интроверты не эгоцентричны, скорее наоборот. Способность фокусироваться на внутреннем мире и анализировать свои чувства и переживания позволяет лучше понять мир внешний. То, что кажется эгоцентричностью, на самом деле талант, благодаря которому мы понимаем, что значит ставить себя на место других.

Интроверсия и асоциальность

Интроверты не асоциальны, они общительны, но по-другому. Интровертам не нужно много контактов, они предпочитают более тесные связи. Они не получают удовольствия от праздных разговоров, а предпочитают беседы по существу.

Дело по душе

Многие интроверты хотят быть уверенными, что пришли в этот мир не случайно. Им крайне необходимо нацелиться точно на то, что имеет для них наибольшую ценность. Ведь их буквально выбивает из колеи рутина. Ясная цель придает смысл жизни и питает энергией.

Прирожденные дипломаты

Согласно результатам психологических исследований, интроверты и экстраверты спорят по-разному. Экстравертам свойственен стиль «победа или поражение». Они подчеркивают свою правоту. Интровертам присущ стиль «победа–победа». Они стремятся к тому, чтобы идеи каждого были услышаны.

Тише едешь – дальше будешь

Интроверты медлительнее экстравертов. Они нуждаются во времени на оценку работы по мере ее выполнения. При напряженном графике экстраверты могут посчитать, что интроверты недостаточно компетентны. На самом деле они глубоко продумывают идеи и долго подбирают нужные слова, чтобы точно выразить мысль.